Quando o verão se aproxima, muitos se motivam para iniciar ou retomar os exercícios físicos. No entanto, nem todas as pessoas podem realizar todos os tipos de exercícios. Além disto, alguns indivíduos precisam realizar uma avaliação médica prévia.

Segundo a OMS, somente aqueles sem doença cardiovascular, metabólica ou renal e assintomáticos para estas doenças podem iniciar exercícios sem avaliação médica.

Indivíduos com doença cardiovascular, metabólica ou renal conhecida, mesmo que assintomáticos, e aqueles com sinais/sintomas sugestivos destas doenças, independente do estágio em que ela se encontra, devem somente iniciar o treinamento após avaliação médica.

O tipo de exercício a ser realizado dependerá dos objetivos do participante. Indivíduos que desejam um controle mais adequado do seu peso corporal e/ou aumento do seu condicionamento cardiopulmonar devem enfatizar os exercícios aeróbios.

Já os que objetivam aumento da força ou da resistência muscular, devem desenvolver exercícios localizados para estes grupos musculares.

Quando estes indivíduos são idosos, especial atenção deve ser dada para o trabalho de equilíbrio e reforço muscular responsáveis por elevadas taxas de morbidade nesta população.

Cardiopatas, pneumopatas e aqueles com doenças metabólicas devem focar em exercícios aeróbios, visando o aumento do condicionamento cardiopulmonar e, assim, menor desconforto e falta de ar durante suas atividades. Também um controle mais adequado da pressão arterial e dos níveis de lipídeos e glicose no sangue é obtido por meio destes exercícios.

No entanto, exercícios localizados também devem ser prescritos, visto que estes doentes crônicos frequentemente desenvolvem sarcopenia (perda de massa muscular), contribuindo para sua limitação física.

Texto Por: Daniela Meirelles do Nascimento | Fisioterapeuta